나에게 맞는차는 무엇일까요?

안녕하세요!

'차를 마시며 행복해지기'입니다.

 

 

제 블로그 이름 그대로 차를 마시며 행복해지고 계신지요?

삶의 이유는 행복입니다. 행복해지기 위해서 살아가는 거죠.

오늘도 그 이유를 놓치고 살고 계시지는 않으신지요...

차 한잔 하시면서 더욱 본인만의 행복을 찾아나가시길 바랍니다 ^^

 

오늘은 나에게 맞는 차에 대한 포스팅을 진행하려고 하는데요!

향도 좋고 맛도 좋은 여러가지 차들 중에서

나의 몸 상태에 맞는 차를 선택하는 유용한 방법들에 대해서 알아보려고 합니다!

 

나의 몸상태에 맞는 차를 지금부터 소개해드릴게요.

 

1. 다이어트에는 우엉차!

 

- 식이섬유가 풍부한 우엉차는 변비에 좋다고 해요. 그만큼 배출(?)작용을 잘 해주니까 다이어트에 참 좋아요. 타닌이 다량 함유되어 있는 우엉차는 염증 완화에도 효과가 있다고 하니, 물 대신 우엉차를 만들어 먹는 것은 어떨까요?

또한 우엉의 껍질에는 사포닌이 많아서 동맥경화 예방에도 아주 좋다고 알려져있어요. 우엉을 뜨거운물에 우려내어서 물 대신에 우엉차, 꼭 마시도록 해요!

(찬 기운을 가진 분에게는 좋지 않아요)

 

 

2. 스트레스에는 국화차!

 

 

 - 제 회사 제 책상에는 항상 다기가 준비되어 있는데요. 다기라도 할 것도 없는 것이 그냥 유리컵 하나에 차 우리는 거름망 하나가 전부인데요. 그 옆에 항상 준비해놓는 것이 국화차입니다. 우선 국화차는 향이 일품입니다. 강하지 않게 잔잔하고 은은한 향을 내는 국화차는 직장인들에게는 없어서는 안될 차 중의 하나인데.  그 이유는 무엇일까요?

 국화차는 예전부터 눈을 맑게 해주고, 머리를 맑게 해주며, 두통 및 기침에도 효과가 크다고 알려져 있는데요. 요즘 같이 기온차가 큰 환절기에 딱 맞는 차라고 할 수 있겠네요.

 

 

3. 감기에는 생강차!

 

 

 - 요즘 제가 감기 기운이 있어서 마트에서 생강차를 사 왔어요. 꿀에 절여놓은 생각차를 요즘은 4~5천원에 살 수 있더라구요. 옆에는 모과차와 유자차가 있었지만 감기에는 생각차만한게 없어서 생강차로 구입했습니다. 그 이유는 무엇일까요?

생강은 우선 기운이 따뜻한 차로 분류됩니다. 특히 감기, 오한, 발열에 좋다고 알려져 있는데요. 복통과 설사에도 좋다고 알려져있습니다. 생강이 매운 이유는 생강에 들어있는 진게론이라는 성분 때문인데요. 이 진게론과 생강오일은 몸을 뜨겁게 만들어 땀을 내게 합니다. 또한 생강 특유의 냄새 성분에는 시네오일, 진지론, 진지베렌 과 같은 물질들은 염증을 없애주는 역할을 하지요. 감기예방뿐만아니라 소화에도 좋은 생강차에는 요즘같은 환절기에 정말 빠질 수 없는 차라고 할 수 있겠네요.

 

 

4. 비타민 C의 보고, 감잎차!

 

 

 - 감잎차에는 비타민C가 많다는 것은 누구나 다 알고 있는 사실이죠?

아직도 모르신다면 당장 시중에 나와 있는 감잎차를 구입하시기 바랍니다.

감잎에는 사과에 포함된 비타민 C의 함량보다 무려 30배에 달하는 비타민이 있다고 합니다. 위에서 말씀드린 생강차와 동시에 감잎차도 감기에 정말 좋은데요. 우려먹는 방법은 감잎을 넣고 2~3분 뜨거운 물에 우려마시면 됩니다.

꿀팁 하나 알려드리자면, 감잎차는 우려낼수록 비타민 C 함량이 높아지는 거랍니다. 그래서 감잎을 넣고 2~3번 재탕은 필수라는거! 알아두시기 바라요!

 

이상 나에게 맞는 차에 대해서 알아보았는데요.

세상에는 우리나라에서 나는 차 뿐만 아니라 정말 다양한 차들이 많은 것 같아요.

그 중에서 나의 몸상태에 맞는 차를 정해서 마신다면

더 효율적이고 즐거운 차마시기를 할 수 있겠지요!

 

오늘도 맛있는 차, 행복한 차 마시세요^^

 

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