얼그레이 효능

안녕하세요!

홍차를 사랑하느 '차를 마시며 행복해지기' 입니다.

오늘도 차 한잔 하셨나요?

오늘은 얼그레이 효능에 대해서 알아보려고 해요.

 

우선 얼그레이에 대해 간단히 소개해 드릴게요!

앞에서도 설명한 홍차의 분류에 따라

얼그레이는 플레이버드티로 분류할 수 있습니다.

 

홍차의 분류 : http://busannomad.tistory.com/5?category=641762

 

그 중에서도 가장 유명한 것이 홍차에 베르가못 향을 입힌 '얼그레이'에요!

얼그레이는 영국 수상이었던 찰스 그레이 백작이 차마실 때 베르가못 즙을 넣어서 먹었다고

잘 알려져 있는데요.

얼그레이는 마카롱이나 머랭 등과 같이 아주 달콤한 디저트와 함께 먹기 좋은 차입니다.

얼그레이 특유의 선홍빛이 마음을 차분하게 하고, 베르가못 향이 향긋하게 코를 감쌉니다.

또 우리는 우유를 더하여 밀크티로 자주 마시기도 하죠!

(저는 공차에서 밀크티를 마시면 항상 베이스를 얼그레이로 하곤 했죠..)

 

 

 

 

그렇다면 본격적으로 얼그레이 효능에 대해서 알아보도록 합시다!

 

<얼그레이 효능>

 

1. 혈액의 순환을 도와줘요!

 

 - 얼그레이에 포함된 플라보노이드 성분이 혈관을 청소해주고, 고혈압과 동맥경화 등 각종

심혈관계질환에 좋다고 알려져있습니다. 규칙적인 운동과 함께 물 대신 얼그레이 차를 마시면

심혈관계질환은 가지고 계신 분들께는 참 좋겠네요!

 

2. 몸속 독소 제거에 좋아요!

 

 - 얼그레이차를 하루에 한잔씩 꾸준히 마시면 이뇨작용를 유도하여 몸 속의 독소를 배출하게 도와줍니다.

이로 인해 신장의 무리를 덜어줘서, 신장기능에 아주 좋다고 하네요.

 

3. 다이어트에 딱이에요!

 

 - 얼그레이 티에는 타닌성분이 다량 함유되어 있기 때문에 몸 속 지방을 분해하게 도와줍니다.

또한 지방이 축적되는 것을 예방하여 다이어트를 하고 계시다면 물 대신 얼그레이를 권해드려요!

 

4. 면역력이 좋아요!

 

 - 요즘 같이 날씨가 급 추워지는 날에는 감기가 잘 걸리기 쉽죠!

사실 춥다고 다 감기 걸리지는 않는다는 거 알고 계신가요?

면역력이 약해서 세균이 다른 사람에 비해 더 침투를 잘 하기 때문에 감기에 쉽게 걸리는 거랍니다.

얼그레이차는 면역력 개선과 노화방지에도 효과가 있어요.

차에 포함된 카테킨 성분이 몸 속에서 항산화작용을 통해 세포의 노화를 방지하고, 면역력을 높여주게 됩니다.

 

5. 피로, 스트레스 회복에 탁월해요!

 

 - 홍차에 들어있는 천연 카페인 성분은 스트레스를 감소시키는 걸로 잘 알려져 있습니다. 하지만 저녁 늦게 드신다면

카페인에 민감하신 분들 같은 경우 잠이 안올 수 있으니까 유의하세요!

 

6. 입 안을 건강하게 해줍니다!

 

- 얼그레이는 특이하게 불소성분이 함유되어 있어서 치아를 튼튼하게 보호해줍니다. 치아에 플라그라는 것이 생성되는

것을 막아주고, 입냄새를 제거해주기 때문에 입 속 건강관리에도 참 좋아요.

 

지금까지 얼그레이 효능에 대해 알아보았는데요.

피로회복, 혈액순환 등 대부분의 순기능을 가지고 있네요.

얼그레이 효능도 다양하지만 홍차의 특성상 소량의 카페인 성분이 들어가 있으니,

카페인에 민감하신 분들은 너무 많이 마시지 않는 것이 좋겠어요.

저 또한 카페인에 민감한 사람이라, 커피를 좋아하지만 자주 마시지는 못하는데요.

그 때문에 카페인이 적은 홍차를 자주 즐기게 되는것 같아요^^

오늘도 향긋한 차 한잔 하세요~